Mindfulness: como sair do piloto automático
O Brasil é o mais ansioso do mundo, de acordo com a Organização Mundial de Saúde. Segundo um estudo divulgado este ano pela OMS, mais de 18 milhões de brasileiros convivem com esse transtorno (9,3% da população). Este problema tem efeitos na vida pessoal e também na perfomance profissional. Há muitas soluções para diminuir este […]
Agenda: Cosy recebe eventos sobre Mindfullness e trabalho no mês de agosto
Encontrar significado no que se faz diariamente é um diferencial importante na caminhada rumo ao sucesso como um líder. A correria da rotina cotidiana pode nos deixar ansiosos e desmotivados, perdendo energia em coisas que não são de fato importantes para o nosso crescimento. Como conseguir, então, um desempenho melhor, alcançando mais foco e objetividade […]
Dicas para manter a concentração
Na correria do dia a dia, e na exigência da sociedade de ser multitarefa, fica difícil manter a concentração, e o foco. Dessa forma acabamos realizando atividades importantes no “modo automático”, o que não é nada saudável para o nosso cérebro. Separamos algumas dicas que podem te ajudar a manter a atenção durante o dia. […]
O que é Mindfulness e como ele pode te ajudar
A correria do dia a dia faz com que nunca deixemos de pensar em 1000 coisas, e acabamos muitas vezes realizando atividades importantes no “modo automático”. Focar em apenas uma coisa parece uma missão impossível, mas o Mindfulness pode te ajudar. O que é Mindfulness Na tradução literal o termo significa atenção plena. Estar plenamente […]
Cosy receberá curso “Mindfulness para uma vida melhor” em outubro
A Cosy está com muitas novidades para o 2º semestre de 2018, e uma delas é a parceria com alguns facilitadores para fornecer cursos em nossos ambientes inspiradores, que tornam o processo de aprendizado muito mais eficiente. Em outubro acontecerá o 1º deles, em nossa Casa Mirante. Receberemos o profissional Eduardo Farah com o curso […]
Como trazer as técnicas de Atenção Plena para sua rotina
Ultimamente existe um termo que está super em alta: mindfulness. Você já ouviu falar? Sabe o que significa? Mindfulness por ser traduzido como “atenção plena”, que nada mais é do que uma forma de estar completamente presente em determinada situação: corpo e mente. Temos muitas fontes de distração, seja no ambiente de trabalho ou em […]