Meditação como ferramenta para o autoconhecimento

Meditação é um ato que todas as pessoas deveriam praticar diariamente, pois proporciona muitos benefícios como calmaria, paz mental e vários tipos de cura no corpo físico e mental. Para todos que vivem uma vida conturbada no meio urbano principalmente, muitas vezes fica difícil identificar os fluxos energéticos perturbadores que nos permeiam, e a meditação […]

O que é Mindfulness e como ele pode te ajudar

A correria do dia a dia faz com que nunca deixemos de pensar em 1000 coisas, e acabamos muitas vezes realizando atividades importantes no “modo automático”. Focar em apenas uma coisa parece uma missão impossível, mas o Mindfulness pode te ajudar. O que é Mindfulness Na tradução literal o termo significa atenção plena. Estar plenamente […]