O que é Mindfulness e como ele pode te ajudar

A correria do dia a dia faz com que nunca deixemos de pensar em 1000 coisas, e acabamos muitas vezes realizando atividades importantes no “modo automático”. Focar em apenas uma coisa parece uma missão impossível, mas o Mindfulness pode te ajudar. O que é Mindfulness Na tradução literal o termo significa atenção plena. Estar plenamente […]