O que é Mindfulness e como ele pode te ajudar
A correria do dia a dia faz com que nunca deixemos de pensar em 1000 coisas, e acabamos muitas vezes realizando atividades importantes no “modo automático”. Focar em apenas uma coisa parece uma missão impossível, mas o Mindfulness pode te ajudar. O que é Mindfulness Na tradução literal o termo significa atenção plena. Estar plenamente […]
Como trazer as técnicas de Atenção Plena para sua rotina
Ultimamente existe um termo que está super em alta: mindfulness. Você já ouviu falar? Sabe o que significa? Mindfulness por ser traduzido como “atenção plena”, que nada mais é do que uma forma de estar completamente presente em determinada situação: corpo e mente. Temos muitas fontes de distração, seja no ambiente de trabalho ou em […]